Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
20 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Чаще всего включает в себя танцевальные элементы, бег, скип, ходьбу и наклоны. Результат регулярного посещения занятий — наполненное энергией тело, избавление от лишних килограммов, укрепление костей и нормализация пульса. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.