Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
20 оценок

В наши дни в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на повышение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты академии единоборств Мельница.