Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
20 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, устранять напряженность, улучшать гибкость и снимать болевые ощущения. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.